Фото © colourbox.de
Сегодня в ночь все часы в Германии переведут еще на один час вперед. Многим это не нравится. Но каковы научные аргументы в пользу или против перехода на летнее время?
В Германии переход на летнее время был введен в 1980 году для экономии электроэнергии. Этот расчет не оправдался, но перевод часов дважды в год служит надежной темой для дискуссий. Нерепрезентативный опрос, проведенный Комиссией ЕС в 2018 году, показал, что 84% людей больше не хотят, чтобы часы переводились.
Когда мы переходим со стандартного времени на летнее, мы встаем на час раньше. И в течение следующих нескольких дней мы пытаемся наверстать упущенное и постепенно адаптироваться к новому графику. Но это работает только до определенного предела.
К тому же недостаток сна вреден для здоровья. Например, он опосредованно влияет на возникновение диабета. Но есть и другие последствия от перемены времени. Люди хуже концентрируются, увеличивается количество несчастных случаев, а также повышается частота сердечных приступов из-за стресса для нервной системы.
Исследования также свидетельствуют, что здоровые люди летом спят почти на час меньше, чем зимой. И это никак не связано со временем на часах. Но если мы подстраиваем его под наши физические изменения, то это работает в нашу пользу.
Эксперты сходятся во мнении, что постоянное летнее время точно не пойдет нам на пользу. Это связано с тем, что большую часть года мы будем получать слишком мало дневного света, а наши внутренние часы ориентируются именно на это. А не на время на будильнике.