Группы взаимопомощи: для кого они актуальны и почему так результативны и популярны

Германия занимает ведущее место в мире по числу групп взаимопомощи. В современном обществе с его высоким темпом жизни многие люди не всегда легко могут самостоятельно справиться с различными проблемами: семейными сложностями, болезнями, отсутствием самореализации, одиночеством, депрессиями, преодолением различных кризисных ситуаций. И не для всех возможна помощь психотерапевта или даже просто разговор по душам с близким человеком. Поэтому количество групп взаимопомощи различных форм и тематики постоянно растёт.

Вот определение, которое даёт Википедия: «Группы взаимопомощи – это коллектив людей, объединённых общей жизненной проблемой или ситуацией. Регулярные собрания, проводимые с целью обмена опытом и моральной поддержки участниками друг друга. На группах обсуждаются сложные ситуации в жизни участников и варианты их решения…».

Как правило, участие в таких группах бесплатное, вся работа по организации и проведению встреч проводится на волонтёрской основе руководителем группы и самими участниками. А для групп с тематикой заболеваний и инвалидности возможна финансовая поддержка государства. Обязательные правила участия в группах: доброжелательная атмосфера, взаимное уважение, право голоса и право молчания, неприятие любого проявления насилия или навязывания чужого мнения. В группах, как правило, участвует от 5 до 20 человек, посещение каждой встречи не обязательно – можно приходить так часто, как этого хочется.

 

В Хемнице при общественном объединении „Internationales Engagement Chemnitz e.V.“ (Theaterstr. 76) создано 7 групп взаимопомощи. Некоторые группы возникли спонтанно по интересам, другие были созданы инициативными людьми, которые, столкнувшись с проблемой или заболеванием, не опустили руки, а помогли себе сами и теперь хотят помочь другим. В группы взаимопомощи объединяются не только те, кто уже обращался к специалистам (врачам, психотерапевтам, юристам), но и люди, которым просто необходимо выговориться, снять эмоциональное напряжение.

В каждой группе есть руководитель, который составляет перспективный план работы и программу встреч группы, отвечает за организацию и проведение встреч (обеспечивает правила группы и регламент встречи), находит и предоставляет актуальную и важную информацию по выбранной тематике, готовит аналитику и отчёты о проведённой работе. И всегда руководители групп готовы прийти на помощь, дать совет в любой ситуации, выслушать, оказать поддержку.

 

 

Встречи могут проходить по-разному. Часто руководитель предлагает обсудить определённую тему и сообщает подготовленную заранее информацию по данной тематике, а затем участники рассказывают о личном опыте и своём видении проблемы. А иногда группа просто свободно общается или совместно участвует в различных мероприятиях. Встречи всегда проходят в дружеской, доброжелательной атмосфере с периодичностью от одного раза в неделю до одного раза в месяц и продолжительностью от одного до трёх часов. Все участники, как правило, заинтересованы в личном общении. Но не так давно для тех, кому это доступно, созданы параллельно и группы в WhatsApp.

Эти группы сразу стали популярны благодаря возможности общаться и получать консультации, советы и просто по-дружески общаться в любое время. И в условиях карантина группы online особенно актуальны – иногда это единственная возможность общения для наших участников. Но уже ясно, что когда беда коронавируса пройдёт и наша жизнь вернётся к привычному ритму, группы в WhatsApp будут не только по-прежнему работать, но и развиваться: совместное общение руководителей и участников групп постоянно рождает много новых перспективных идей.

Немного информации о действующих в „Internationales Engagement Chemnitz е.V.“ группах:

  1. SHG Gedächnistraining– группа работает над улучшением памяти пожилых людей. Руководитель проводит занятия в виде развивающих игр, физических упражнений, предоставляет информацию и советы по питанию для улучшения памяти.
  2. SHG Übergewicht „Wir sind gesund und aktiv“ – группа создана для тех, кто интересуется темами здорового образа жизни и правильного питания, поддержки себя в хорошей физической форме, любит путешествовать и получать положительные эмоции и впечатления. Участники группы помогают друг другу и эмоционально, и физически. Руководитель делится с участниками важной и проверенной информацией, ссылками на интересные онлайн-ресурсы для саморазвития и самообразования.
  3. SHG Hörgeschädigte– занятия в этой группе посвящены улучшению слуха и специальным упражнениям для слабослышащих. Проводятся онлайн-занятия, направленные на поддержку коммуникации для людей с проблемами слуха. А также руководитель группы информирует участников о программах, доступных в Германии для этой категории людей.
  4. SHG Krebs– участники группы владеют актуальной информацией, связанной с этим заболеванием, лечением и профилактикой. Руководитель этой группы предоставляет информационно важные материалы, проводит лекции и беседы.
  5. SHG Freundeskreis– участники группы не испытывают дефицита общения. На встречах обсуждаются актуальные вопросы из различных сфер жизни и досуга. Проводятся интеллектуальные игры, литературно-музыкальные вечера, осуществляются совместные поездки, посещения музеев и выставок. Участники группы заводят новые контакты, новых друзей и единомышленников, проводят вместе досуг и, по возможности, помогают друг другу в решении жизненных проблем.
  6. SHG Kreativ– участники группы занимаются творческим рукоделием. Это вязание, валяние, шитьё, изготовление креативных подарков и декорация помещения. Во время карантина занятия проводятся только онлайн и группа занимается пошивом медицинских защитных масок для коллег и клиентов, активно оказывая противостояние коронавирусу.
  7. SHG Interkulturelle Frauentreff– группа для женщин Хемница с миграционными корнями и без, которые хотят активно участвовать в общественной жизни города. На встречах женщины откровенно говорят о реальных проблемах, которые волнуют женщин разных поколений, национальностей и социального статуса. Это вопросы и проблемы воспитания детей, профессионального образования и самореализации, межнациональных браков, привития ценностей уважения, толерантности и дружбы на различных уровнях общественной жизни. Основная цель группы – объединить женщин разных национальностей для совместной деятельности, инициировать женские межнациональные проекты, встречи и мероприятия в Хемнице.

 

Люди приходят в группы взаимопомощи по разным причинам: для получения информации, обмена опытом, для решения своих проблем и помощи другим людям, просто познакомиться с людьми со схожими интересами и проблемами, не чувствовать себя одинокими. Но в результате всё это – обоюдная помощь друг другу. И, по отзывам участников, группы взаимопомощи реально работают – занятия помогают участникам не чувствовать себя одинокими в борьбе с трудными обстоятельствами, придают уверенности и сил, помогают найти решение в кризисных ситуациях.

Помогая друг другу, участники групп взаимопомощи помогают и себе, становятся все вместе и каждый по отдельности более активными, сильными и стрессоустойчивыми. И это обнадёживает.

Если у вас появилось желание создать группу взаимопомощи в вашем городе или регионе, у вас есть вопросы по регистрации и финансированию, обращайтесь к нам по эл. почте iechemnitz@web.de или по телефону 0174 49 47 631.

Информациный спонсор – Берлинский Телеграф