Действительно ли нужно проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы привести себя в хорошую физическую форму?

“(…) Рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) ходьба на практике является одним из самых простых физических упражнений для того, чтобы быть в форме и оптимизировать свое здоровье. Самые добросовестные из нас … Подробнее