Риск развития диабета снижается при регулярных занятиях спортом.
Ученые Хавнс-Георг Предель и Кристоф Конитц вместе с коллегами провели исследование и пришли к выводу, что в качестве профилактики сахарного диабета второго типа можно порекомендовать регулярные занятия спортом.
Конитц и его коллеги проанализировали несколько исследований, в которых принимали участие сотни человек разного возраста с предиабетом или диабетом второго типа. Изучив данные, ученые нашли простой способ снизить риск развития этих заболеваний — это регулярные занятия спортом. По их словам, главными провокаторами развития сахарного диабета являются повышенный аппетит и неправильное питание, следствием которых становится набор веса. При этом у людей с ожирением вероятность столкнуться с подобным недугом намного выше, чем у стройных.
Конитц установил, что спорт — особенно регулярный — способен снижать аппетит и, соответственно, риск развития сопутствующего заболевания. По его словам, люди, постоянно занимавшиеся физической активностью, отмечали отсутствие скачков аппетита. Среди тех же, кто выполнял упражнения лишь время от времени, уровень голода был разным: половина респондентов отмечала повышенный аппетит, половина — снижение тяги к еде.
Foto: Canva.com