Долгое время считалось, что пик умственных способностей человека приходится на конец третьего десятка лет, после чего начинается постепенное снижение когнитивных функций.
Однако новое исследование, проведенное учеными из Германии и США, опровергает этот стереотип. Совместная работа мюнхенского института ifo, Немецкого института экономических исследований (DIW) и Стэнфордского университета показала, что умственное здоровье может не только сохраняться, но и улучшаться после 40 лет.
Исследование, в котором приняли участие люди в возрасте от 16 до 65 лет, было сосредоточено на изучении навыков счета и чтения. Ученые выяснили, что после 40 лет языковые способности снижаются незначительно, а математические — более заметно. Однако ключевым открытием стало то, что среди тех, кто активно использует свои когнитивные навыки, ухудшения практически не наблюдается. Более того, многие люди, регулярно тренирующие свои умственные способности, не только сохраняют их на высоком уровне, но и демонстрируют улучшения.
Особое внимание в исследовании уделялось связи между умственным трудом и поддержанием мозга в тонусе. Люди, чья работа связана с интеллектуальной деятельностью, показали устойчивое улучшение когнитивных функций даже после 40 лет. Это особенно заметно у тех, кто активно использует навыки чтения и счета в повседневной жизни. Напротив, у людей, занятых физическим трудом, когнитивные способности снижаются раньше и более выраженно. Однако ученые подчеркивают, что это не приговор. Регулярные умственные нагрузки в свободное время, такие как чтение книг, решение головоломок или изучение нового, могут компенсировать этот процесс и поддержать умственное здоровье.
«Полезно регулярно бросать вызов своим когнитивным способностям, будь то сложные профессиональные задачи или умственные нагрузки в повседневной жизни», — отметил на презентации исследования в Мюнхене Людгер Вёссман, эксперт по образованию из института ifo.
Эти выводы имеют важное значение не только для науки, но и для общества в целом. Они опровергают миф о неизбежном ухудшении умственных способностей с возрастом и подчеркивают важность постоянного развития и обучения. Независимо от возраста и рода занятий, каждый человек может поддерживать и даже улучшать свои когнитивные функции, если будет активно тренировать свой мозг.
Foto: https://www.pexels.com/
